我们的睡眠被谁“偷”走了

我们的睡眠被谁“偷”走了？

即将迎来一年一度的“世界睡眠日”，2009年的主题聚焦于“科学管理睡眠”。数据显示，全球约三分之一成人遭受睡眠困扰，我国比例更是高达40%。失眠的成因及预防方法，成为3月睡眠健康专题的热门话题。自上周专题活动启动，“我想睡个好觉”已成为榕城失眠者最迫切的心愿。

熬夜达人小王，夜生活丰富，此习惯源于大学时光。昔日同窗，常夜深人静时观影、博弈。步入职场，习性难改，夜生活依旧多彩。或熬夜观球赛，或酒吧畅饮，或与同事欢歌。精力充沛，却夜不能寐。身为技术骨干，需集中精神，然白天精神不振，工作常出差错，屡遭领导点名，小王心中满是困惑。

针对小王的情况，福州中山医院失眠科王政榕主任指出：小王失眠源于个体因素，长期作息不规律，生物钟被打乱，失眠随之而来。此外，饮茶、咖啡、酗酒、吸烟、频繁出差等个体因素亦常引发失眠。此类患者除药物治疗、针灸外，还需培养良好生活习惯，摒弃不良习性，方能享受优质睡眠。

夜深人静，福州市的何奶奶与老伴退休后，生活过得充实而精彩。晨曦中，他们或跑步或练太极拳，白日里则在家中品读报纸、翻阅书籍，黄昏时分，携手漫步街头。然而，去年夏日，何奶奶的老伴突发脑溢血离世，沉重的打击让何奶奶病倒。身体虽渐康复，但夜晚的失眠却成了她挥之不去的痛。夜幕降临，她辗转反侧，难以入眠，每晚醒来数次，睡眠质量大不如前，身体和精神状况均明显下滑。

王政榕主任指出，何奶奶的失眠源于心理社会因素。应激反应、生活变故，如亲人离世、对自身或亲人状况的忧虑、对手术、考试或重要工作的恐惧，以及突如其来的喜悦，都可能导致失眠。此类失眠多为暂时性，通过医师治疗和心理辅导，可迅速恢复。

中医调理失眠效果显著，失眠被视为慢性顽疾，有“不死癌症”之称。众多患者初尝安定等西药，然久服后药量逐增，依赖性渐生，损害亦随之而来。福州中山医院失眠专科王政榕主任，同济医科大学高才，近40年专注失眠及精神障碍诊疗，擅长运用中医辨证治疗，独创生物生化制剂介入，治疗顽固失眠、抑郁、恐惧、焦虑等症，轻症2-3日，重症3-7日可见效，深受医患好评。